Hi ich habe eine frage,wie trainiere ich meinen Unterarm am besten? bzw welche Übungen wären hilfreich dafür

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3 Antworten

Griffkrafttrainer sind eine Option, z.B. Power-Putty, oder aber der Gyro-Twister. Eine andere Möglichkeit: Du nimmst eine Kurzhantel, legst die Stange auf die letzten Fingerglieder, und rollst sie durch Handschliessen hoch.

Mein bestes Training für die Unterarme ist Klettern.

Einfach (Sport-)Klettern gehen. Das ist wohl das umfangreichste Unterarmtraining, wenn auch etwas zeitintensiver.

Servus,
ich kann xtough nur zustimmen!Das beste Training für Unterarme was ich kenne ist Klettern.
Als Aushilfe gehen auch diese Hand- oder Grifftrainer...

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