Hey ich habe jetzt 6 Monate lang ab genommen ist es schlimm wenn ich mir jetzt mal ein eis gönne oder nicht?

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4 Antworten

Hallo,

dass macht nichts. Du musst einfach deinen täglichen Kcal verbrauch kennen.  Wenn du unter diesem liegst, geht dein Gewicht runter.

Manchmal was leckeres gehört dazu und hält die Motivation hoch.

Ein Eis wird nicht alles wieder zerstören, was du dir die letzte Zeit aufgebaut hast.

Einmal kannst du es schon machen. Du solltest halt nicht morgen sagen "Ach jetzt noch eins" :)

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