Helfen Compex Geräte wirklich zum Muskelaufbau?

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1 Antwort

Das Compex gerät schickt elektr. Signale aus, die einen Reiz verursachen worauf der Muskel kontrahiert. Da ein Muskel aus sehr vielen kleinen Muskelfasern besteht, ist Sinn und Zweck eines solchen Geräts, den Muskel so zu trainieren dass sich bei einer Kontraktion möglichst viele Muskelfasern gleichzeitung zusammenziehen. Wenn du also beim Krafttraining das Gerät noch zusätzlich mitlaufen lässt, kann es durchaus zu einer Verbesserung deiner Muskelarbeit kommen. Das Gerät aber nur so laufen zu lassen und faul auf der Couch zu sitzen bewirkt keine Vergrößerung deiner Muskeln.

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