Hata Yoga oder Power Yoga?

2 Antworten

Hallo Marina20, hier eine einfach formulierte Antwort für dich: Hatha Yoga, ist der Überbegriff für das körperliche Yoga. Power-Yoga ist eine Variante davon und nur für Fortgeschrittene Yogis mit einem guten Körpergefühl und viel Kraft gedacht. Meiner Meinung nach sollte man zuerst die Übungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga sauber ausführen können, bevor man sich an Power-Yoga heranwagt.

Hatha Yoga ist ein Über Begriff für alle Übungsformen die die asanas ausführen und wurde von Swatmarama in der Hatha Yoga Pradipika erstmals beschrieben, Power Yoga eher eine neuere Entwicklung die sich in Fitness Studios gut verkauft.

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