Hat Seitenstechen etwas mit schlechter Kondition zu tun?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Seitenstechen kommt meist von mässiger Kondition, kann aber auch entstehen, wenn zu heftig loslegst, ohne Dich vorher aufzuwärmen.

Wenn mir das passiert, dann lasse ich es mal einen Moment etwas ruhiger angehen, lasse den Oberkörper ein paar mal ganz nach vorn fallen und atme bewusst sehr tief - damit ist es dann meist schnell wieder behoben.

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