Hat jemand von Euch evt. ein PDF mit Kurzhantelübungen?

1 Antwort

Hier ist ein wie ich finde sehr brauchbarer Link. Ist halt auf englisch sind aber gute Animationen dabei und sogar die Erklärung für welche Muskelgruppe spezifisch die Hantelübung sein soll: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

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