Hat jemand für mich vllt Traingseinheiten finde, kann jemand mir bitte einen Trainingsplan zumThema Schnelligkeit zusammenstellen?

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1 Antwort

Ich gehe davon aus, dass Du Sprintschnelligkeit meinst. Habe ich vor auf meiner Seite demnächst zu machen. Bin ich aber noch nicht zu gekommen. Bis dahin

- Seilspringen

- Lauf ABC

- Schlusssprünge auf eine Stufe oder Bank

- Wechselsprünge auf eine Stufe oder Bank

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