Hat Ausdauersport nachteile ?

2 Antworten

Der Ausdauersport stärkt neben deiner Leistungsfähigkeit hauptsächlich dein Herz-Kreislaufsystem und aktiviert viele Stoffwechselprozesse die sich positiv auf den Organismus auswirken. Wenn du den Ausdauersport strukturiert ausübst, deine Regenerationszeiten berücksichtigst sowie eventuelle Körpersignale wahrnimmst, dann hat der Ausdauersport in meinen Augen überhaupt keine Nachteile. Ein intensiver Ausdauersport kommt sich nur ins Gehege mit dem Wunsch vermehrt und viel Muskelmasse aufzubauen, da bei beidem unterschiedliche Muskelfasern beansprucht werden die sich gegenseitig beeinflussen, sofern beides sehr intensiv ausgeübt werden soll.

Jede Medaille hat bekanntlich 2 Seiten und so eben auch der ansonsten gesunde Ausdauersport. Bei langen Läufen inhallierst Du beispielsweise die 8-fache Sauerstoffmenge, im Vergleich zum Wandern. Die hohe Sauerstoffmenge setzt sogenannte "Freie Radikale" frei, die den Zellkern angreifen und zerstören. Die Firma "anabol Loges" in Winsen an der Luhe, hat dagegen seit langem ein auf Naturheilbasis wirkendes Medikament auf den Markt gebracht, das den Zellkern schützt!

Danke für den Tip an die aufrechte Vertriebsbeauftragte.

0

Was möchtest Du wissen?