Hardgainer Ernährung

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1 Antwort

Hi,

woher weißt Du, dass Du Hardgainer bist? Nur weil Du schlecht Muskelmasse aufbaust, bedeutet das noch lange nicht, dass Du auch wirklich ein Ektomorph bist. Wie alt bist Du? Ist mindestens ein Elternteil Ektomorph? Bevor wir hier möglicherweise einem Jugendlichen, der sich noch in der Wachstumsphase befindet und dessen Körper noch nicht genügend Testosteron produziert, Tipps geben, müssen solche Sachen erst einmal geklärt sein!

Gruß Blue

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Kommentar von jojojojo2000
12.02.2015, 20:02

Also ich bin 14 Jahre alt, 1,65m groß. Mein Papa ist Hardgainer. Bin sehr schmal gebaut.

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