Hanteln und Cürlstange aber wo ist der unterschied?

2 Antworten

Mit der Hantel trainierst du genau das gleiche Gewicht auf jeder Seite. Wenn du mit einer Langhantel zieht die stärkere Seite immer auch ein bisschen mehr von dem Gewicht als die schwächere Seite.

Ich gehe mal davon aus, dass du daheim eine gerade Langhantelstange hast. Der Unterschied von der Curlstange zur Langhantelstange ist der veränderte Griffwinkel, der die Beanspruchung bei Bizepstraining ein wenig ändert, aber zum Beispiel auch Übungen für den Triceps besser möglich machen. Wenn du mal versuchst mit deiner Langhantel den Triceps zu trainieren, wirst du merken, dass die Handgelenke ein wenig zu weit nach innen gedreht werden müssen. Durch die Biegung in der Curlstange wird das vermieden.

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