Handgelenkschmerzen nach Krafttraining

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2 Antworten

Aus der Ferne natürlich schwer zu diagnostizieren. Vermutlich läuft es auf ein Überlastungsyndrom hinaus oder eine Reizung. Du solltest Bewegungen die Schmerzen verursachen vorerst vermeiden. Diverse Salben wie Voltaren zb. können hilfreich sein. Ansonsten heilt dies von selber. Dies braucht halt nur seine Zeit.

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Kommentar von Superlauch
08.11.2013, 12:34

Naja alles bis auf extremes nach vorne/hinten knicken und rotieren geht schmerzfrei. Aber ich muss so schnell wie möglich wieder anfangen zu trainieren... sollte ich zu einem Arzt gehen? Wie lange dauert dieser Heilungsprozess ungefähr?

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Du kannst ja eine Sportsalbe draufschmieren, z.B mit Arnika oder so etwas in der Art. Zum Kühlen ist es schon zu spät. Bandagieren muss nicht sein, das behindert höchstens die Durchblutung. Das ist eine Überlastung, vielleicht ist die Sehnenscheide gereizt oder so. Mach einfach nichts was weh tut, das gibt sich von selbst wieder. Belasten solltest Du erst wieder, wenn alle Bewegungen schmerzfrei möglich sind.

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Kommentar von Superlauch
08.11.2013, 11:12

Alles klar, ich danke dir vielmals! :)

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