Handgelenkmuskeln ???!!!

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Du kannst nicht Dein Handgelenk trainieren, nur die Unterarmmuskeln. Und das Tennisball drücken ist schonmal gar nicht so falsch. Beim Turnen musst Du ja viel halten und greifen, da werden diese Muskeln automatisch mittrainiert.

Nur in einer Hinsicht muss ich Dich enttäuschen: breiter werden Deine Handgelenke davon nicht. Die bestehen ja nur aus Knochen, die werden nicht dicker.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Am Handgelenk befindet sich keine Muskulatur die du aufbauen kannst. Es ist von daher genetischer Natur ob du ein schmales oder breites Handgelenk hast. Lediglich die Unterarme kannst du, wie Sportella schon geschrieben hat, trainieren. Dazu bieten sich dann auch die Unterarmcurls an. Siehe den Link.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?