Hammercurls mit nur einer Hantel = schädlich?

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1 Antwort

Nein, warum sollte das schädlich sein. Du kannst Bizeps, Trizepscurls jeweils abwechselnd Einarmig oder mit zwei Hanteln ausüben. Wichtig ist die Übungen langsam und sauber auszuführen.

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