Haltet ihr das Theraband für ein sinnvolles Trainingsgerät zu Hause?
Habe mir überlegt ein Theraband zu kaufen, damit ich zu Hause verschiedene Übungen machen kann. Ist das sinnvoll? Bringt denn ein Theraband auch in Sachen Muskelaufbau etwas? Muss ich dafür speziell Übungen von einem Trainer mir zeigen lassen? Oder reichen die Übungen, die bei vielen Therabändern dabei ist?
2 Antworten
Hi Boran,
als Einstieg ist ein Theraband sicherlich super, ich arbeite selbst im Personaltraining viel mit den Kunden damit.
Nach einer ersten Einstiegsphase (Du willst ja Muskelaufbau) empfehle ich Dir die Anschaffung von 2 verstellbaren Kurzhanteln, um so möglichst viele Muskelgruppen ausreichen trainieren zu können.
Bei Fragen meld Dich einfach, viel Erfolg,
Carsten -trainer4life-
Ich finde Therabänder für ein allgemeines, leichtes Krafttraining sehr gut, und besonders gut für zu Hause geeignet. Sie sind leicht zu handhaben, es gibt eine schöne Anzahl an effektiven Übungen, und sie sind günstig in der Anschaffung. Ich würde mir auch auf jeden Fall Therabänder in verschiedenen Stärken anschaffen.
