Hallux Valgus: Was kann ich dagegen tun?

2 Antworten

Hat jetzt vielleicht nicht direkt mit der Frage zu tun, ist aber trotzdem ein Rat, könnte mal hilfreich sein: Wenn du nächstes mal zum Arzt (oder Lehrer, Mechaniker, Handwerker, Verkäufer, Installateur ...) gehst und der wirft dir etwas unverständliches an den Kopf dann frage ihn, was das bedeutet. Lass dich nicht abspeisen oder abwimmeln sondern bestehe auf dein Recht, in Ruhe und in aller Ausführlichkeit über das Problem beraten zu werden. Das ist nämlich deren Job. Und du solltest darauf bestehen, dass sie ihn richtig machen.

Das was sich bis jetzt knöchern verändert hat, kann auch der Physio nicht wieder gerade biegen. Man kann aber durch gezielte Kräftigung versuchen zu verhindern, dass es schlimmer wird. du solltest auf enge Schuhe verzichten und Dir von der Fußpflege ein Silikonkissen holen, das man zwischen den ersten und zweiten Zeh platzieren kann, so dass der Große nicht rüberdrückt. Wenn es irgendwann ganz schlimm wird, kann man operieren - aber das ist die allerletzte Wahl, denn es muss danach nicht besser sein! Alles Gute.

Starker Knieschmerz seit fast 3 Wochen... Was tun?

Hallo,

Ich habe mir vor 3 Wochen beim Weitsprung eine Verletzung zugezogen. Ich war am folgenden Tag direkt bei meinem Arzt, dort wurde ich auch am Knie und Knöchel geröntgt. Dabei wurde herausgefunden, dass ich sowohl im Knie als auch im Knöchel eine Distorsion, also Verstauchung, 3. Grades zugezogen habe. Der Arzt meinte, dass ich nach einer Woche wieder beschwerdefrei sein würde. Bis dahin sollte ich es schonen. Gesagt getan... Allerdings habe ich nun nach fast 3 Wochen immer noch Schmerzen im Knie und der Knöchel ist noch etwas steif, was ich aber auf den Bewegungsmangel schiebe.

Ich weiß aber nicht, ob ich erneut zum Arzt gehen sollte oder noch abwarten soll...

Unfallhergang: Weitsprung, bei der Landung komplett durchgestrecktes Bein und Fuß um Ca 90 grad nach außen gedreht. Bin dann mit verdrehtem Fuß mehr oder weniger ruckartig aufgestanden und habe sofort einen stechenden Schmerz im Knie und Knöchel verspürt.

Allerdings ist nicht geschwollen gewesen oder hat sich blau gefärbt. Allerdings kann ich es noch nicht komplett durchstrecken und beugen, ohne Schmerzen zu haben. Außerdem tut es bei längerer Belastung zB längeres stehen weh und ist dauerhaft relativ instabil.

Nun eure Meinung, glaubt ihr es könnte etwas schlimmeres sein? Soll ich noch einmal zum Arzt gehen?

Vielen Dank

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