Hallo zusammen Ist dieser TP gut für Muskelaufbau (mit Joggen kombiniert) Bankdrücken+Bizeps Curls+Vorge.Rudern (SZ)+Trizpes Dips(SZ)+Schulterdrücken (SZ)?

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1 Antwort

Wäre noch ideal wenn mir veraten würdest an welchen Tagen du diese Einheiten machst.

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