Hallo zusammen ich trainiere seit 3-4 Wing-Tsun hab aber trotzdem vor einem Kampf angst was kann ich dagegen tun damit ich keine angst hab mich zu wehren ?

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2 Antworten

3-4 Tage, Wochen, Monate oder Jahre? In welchen Kämpfen wehren? Beim Training (Sparring) oder real?

Wo trainierst Du denn, welcher Verband (EWTO?)

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Michael77 15.08.2015, 17:33

Oh hab ich vergessen meinte 3-4 Jahre, ich meine in real bei mir ist halt dann so ein Adrenalin und auch Angst dabei. Ich bin bei AVCI ich mache noch privat training mit meinem Vater aber in den kommenden Monaten geh ich zum Verein.

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Kyra72 16.08.2015, 20:24
@Michael77

Das heißt, bis jetzt hast Du nur in einer relativ geschützten Umgebung bei und mit deinem Vater (einer vertrauten Person) trainiert?

Falls dies der Fall ist, wird es vielleicht besser, wenn Du in den Verein gehst. Dort erfährst Du mehr ungewohnte Situationen und Sparring. Dadurch lernst Du besser dich auf ungewohnte und z.T. auch unangenehme Situationen vorzubereiten. 

Beim Vater hat man sicherlich oft im Hinterkopf, dass ja nix passieren kann. Und bestimmt hat er sich auch so unter Kontrolle, dass er dich fast nie überfordert. An ihm kannst Du als Trainingspartner nicht wachsen, weil er als Trainer und als deutlich Älterer Dir viel voraus hat. Du brauchst auch Trainingspartner, gegen die Du real eine Chance hast. Beim Vater hast Du nur Erfolge, wenn er sie zuläßt, und das weißt Du innerlich.

Adrenalin und Angst wirst Du immer in einer Realkampfsituation spüren, weil das jeder spürt. Absolut normal und biologisch so vorgesehen. Es kommt darauf an, wie Du das Adrenalin für dich nutzen kannst - dass Du nicht einfrierst (Schockstarre)

Vernüftigen Umgang damit kann nur durch Gewöhnung gelingen. Also Sparring und auch Situationstraining (um Handlungsalternativen zu erfahren) wären für dich bestimmt hilfreich. Wenn der Verein Dir das bietet, wird es Dir sicherlich genauso helfen, wie die eigene ERFAHRUNG (im Training mit Gleichaltrigen), dass Du auch körperlich etwas bewirken kannst.

Viel Erfolg im Verein!

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Michael77 17.08.2015, 16:54
@Kyra72

Danke für deine Hilfe es war sehr Hilfreich. Achja da wäre noch eine frage bist du bei dem Verband EWTO ?

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Kyra72 17.08.2015, 19:03
@Michael77

Nein, aber ich habe dort längere Zeit trainiert. Hättest Du auch dort trainiert, wäre meine Antwort anders ausgefallen. Ich trainiere jetzt in einer verbandslosen Schule.   

Freut mich, wenn ich Dir helfen konnte.

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Ich habe zwei Jahre Wing Chun gemacht und es ging mir ganz ähnlich. Ich hatte das Gefühl, dass ich dort nicht lerne, auf Adrenalin zu kämpfen, sondern eher Ärmchen-Mikado spiele. War frustrierend, das nach zwei Jahren zu merken.

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Michael77 22.09.2015, 19:25

Wie ist es heute ist es schon besser

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