hallo wo bekomme ich Übungen für schnellichkeit?

4 Antworten

Schnelligkeit ist ein grosses Wort im Sport, das solltest du erstmal spezifizieren, bevor du irgendwelche Übungen machst. Liegt der Focus auf Sprint, Schnelligkeitsausdauer für mittlere oder längere Strecken? Für welchen Sport willst du schneller werden und was trainierst du bereits? Führst du das Training alleine aus oder im Team?

Hi,

als Schnelligkeit bezeichnet man die Fähigkeit, Bewegungen in einem minimalen Zeitabschnitt durchzuführen. Man kann sie nur um  durchschnittlich 15 – 20% steigern.

Um hier konkret raten zu können, muss man wissen, was soll konkret schneller werden? Schlagschnelligkeit, Sprintschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit …?

Gruß Blue

Tu mal youtube...

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