Frage von Downi, 16

Hallo meine Lieben Ich möchte 3x wöchentlich ein Ganzkörpertraining ausführen?

Ich spiele nebenbei noch 4 mal die Woche Fussball. Ich bin 175cm gross und 71 Kg schwer und habe 1 Jahr Trainingserfahrung.

Antwort
von Lautrec, 13

ich verstehe deine Frage nicht ganz...

aber ja das klingt doch gut. kannst auch mit 2x pro woche GK anfangen und dann auf 3 hoch

Kommentar von Downi ,

Sorry, wollte eigentlich nach einem möglichen Plan fragen, 3 mal pro Woche schaff ich schon.. :)

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