Hallo, ist Muskelaufbau im Rücken und Schulter mit der Kurzhantel gefährlich?

1 Antwort

Entscheidend ist nicht womit du die Übung ausführst sondern wie. Haltungsschäden oder Verletzungen durch ein Krafttraining kommen meist immer durch eine falsche Bewegungsausführung zustande. Wenn du darauf achtest das die Übung sauber, korrekt und langsam ausgeführt wird dann kannst du mit Kurzhanteln genauso gute Erfolge erzielen wie an Geräten mit Kabelzug zb. Vorrausgesetzt dir liegt das Training mit Hanteln. Hier kommt es letztlich auch darauf an womit du besser klar kommst.

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