Hallo. Ich nehme seit etwa 3 Wochen Whey-Protein-Shakes zu mir. Kann es sein, dass man davon zunimmt?

5 Antworten

Ja achte darauf genug eiweiß zu dir zu nehmen, so ungefähr 90-100 gramm am tag, denn zu viel bei 200-300 gramm, kann man nir sehr sehr schwer erreichen kann der Körper das eiweiß nicht mehr verarbeiten und es wird zu fett oder kohlenhydrate verarbeitet.

Ich schätze mal, dass Du vom Krafttraining zunimmst.

Proteine sind Nährstoffe für die Muekeln.

Muskeln sind schwerer als Fettgewebe.

Naja eigentlich nimmt man davon nicht so zu, da Whey meistens Isoliert von Kohlenhydrate ist. Trinke es am besten mit Wasser und denk daran WheyProtein am besten nur nach dem Training, nicht 3 mal am Tag. Weißt du den nutzen von Whey?

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