Hallo ich bin 14 Jahre alt und macht Boxen,und wollte mal fragen ob ich schon ins Fitnessstudio gehen soll?

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5 Antworten

Hallo AlbanischeTyson,

ich sehe es wie DeepBlue, es gibt kaum Fitnessstudios die einem mit 14 Jahren nehmen. Die meisten erst ab 16 und dann auch häufig noch mit Genehmigung deiner Eltern.

Falls dir das Boxtraining wirklich zu wenig sein sollte, kannst du auch viele Übungen zu Hause machen und dir dafür zum Beispiel online ein paar Fitnesstools kaufen. Gut eignen sich dafür zum Beispiel kleine Hanteln, wie zum Beispiel diese: https://www.amazon.de/Neopren-Gymnastik-Hanteln-Hantel-Gewichte/dp/B002998RPK/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1484739573&sr=8-2&keywords=hantel%2Bbad&th=1&psc=1 oder ein Balancekissen um dein Gleichgewicht zu trainieren (auch sehr förderlich fürs Boxen) wie zum Beispiel so eines: http://www.welches-balancekissen.com/produkt/doyourfitness-libra/ oder ein Slingtrainer, wie so einen: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/sling-workout-schlank-und-fit-mit-schlaufe_aid_6991.html da kannst du ganz viel Eigengewichttraining machen. Da kannst du mich auch gerne nach Übungen fragen, habe das auch alles zu Hause :)

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Hi,

Meine Vorredner haben recht du wirst schwer in ein Fitnessstudio kommen.

Aber du kannst trotzdem etwas für deinen Muskelaufbau tun, indem du z.b. zuhause einfach mit deinem eigenen Körpergewicht mithilfe von Youtube Videos trainierst. Du kannst aber dir auch eine Kraftstation kaufen, jedoch solltest du das zuerst mit deinen Eltern besprechen.

Auf dieser Website gibt es gute Tipps, wenn du dir dann doch eine kaufen willst: http://www.welche-kraftstation.com/

Diese Klimmzugstange zum Beispiel könnte dir auch helfen beim Training: https://www.amazon.de/Klimmzugstange-zur-Befestigung-ohne-Schrauben/dp/B002HCP5EK

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Hi,

 mit Deinen 14 Jahren wirst Du kaum ein Fitness-Studio finden, dass Dich aufnimmt - auch nicht mit Einwilligung Deiner Eltern. Wenn Du zu Deinem Boxtraining noch zusätzlich Krafttraining praktizieren willst, kannst Du zu Hause Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausüben: Dips, Liegestütz, Kniebeuge, Ausfallschritte, Klimmzüge, Crunches etc.

Gruß Blue

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Hey Tyson,

der Kraftsport lohnt sich für den Boxsport eigentlich immer, egal in welchem Alter du bist. Zu beachten ist hier nur die Intensität des Sports, mit 14 solltest du dich mehr auf Übungen fokussieren, in welchen du mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest, um dein Knochenwachstum zu schonen.

Liebe Grüße und viel Erfolg beim Sport!

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Bin mit 13 schon gegangen...Wenn die sich nicht nehmen im fitnesscenter kauf dir selber gewichte...

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