Hallo gutentag alle zsm war mal ein Raucher hab 2Jahre langgeraucht und wollte fragen ob man mitdem laufband ausdauer gut tranieren kann und wie lange manBrau?

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2 Antworten

Egal ob Du vorher geraucht oder gekifft hast; Ausdauer kommt nicht von heute auf morgen. Ausdauer erwirbt man sich durch konsequentes Training über eine längere Zeit. Und wenn man sehr gut werden will, muss das Training richtig geplant und umgesetzt werden.

Ich habe es nach 10 Jahren Training geschafft den Ski-Marathon (Skating) in 2h30 zu laufen und nach 15 Jahren Training ist es mir gelungen die gleiche Strecke (klassisch) in 3 Stunden zu laufen. Damit habe ich meine Bestzeit aus dem Jahr 1983 verbessert.

Also nicht mehr lange rumfragen, sonder beginn mit dem Training und setze Dir konkrete und erreichbare Ziele. Eine sehr gute Ausdauer erreichen ist dabei viel zu vage. - Ausserdem: Ziele kann Dir hier keiner nennen, weil wir nicht wissen, wo Du sportlich stehst.

Heja, heja ...

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