Hallo eine Frage zur Schnelligkeit

1 Antwort

Wenn du bei deinen Jogging-Touren mal einige Kurzsprints oder Steigerungsläufe, leichte Bergaufsprints zur Verbesserung des Abdruckes und leichte Bergabsprints zur Verbesserung der Schrittfrequenz einbaust, brauchst du nicht zu befürchten, im Sprint langsamer zu werden. Außerdem tut das deiner Ausdauerfähigkeit auch noch gut. Du bist erst 16 Jahre! Da brauchst du beim Joggen nicht müde daher zu schleichen wie ein Großvater.

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