Hängt VO2Max und Grundlagenausdauer zusammen?

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2 Antworten

> dass man einen guten VO2Max-Wert hat aber trotzdem eine schlechte Grundlagenausdauer hat und umgekehrt? <

Eher umgekehrt: Du kannst einen relativ mittelmäßigen Wert für die Vo2max haben, aber trotzdem über eine gute Grundlagenausdauer verfügen.

Ja, ein Teil der Grundlagenausdauer wird über die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität definiert.

So weisen im Schnitt Untrainierte einen Wert von unter 45-50 ml/kg/min, Sportler Werte zwischen 50 und 70, sehr gut Trainierte sogar höhere Werte auf.

VO2max gehört neben Herz- und Lungenvolumen zu den Parametern des Begriffs "Ausdauer". Deren alleinige, einzelne Betrachtung ist aber wenig hilfreich, daher werden bei der Leistungsdiagnostik mehrere Werte erfasst und bei der Beurteilung miteinbezogen.

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