Hält mein körper das auf dauer aus ?

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3 Antworten

Du traininerst täglich, habe ich das richtig verstanden? Also deine Muskel brauchen mindestens einen Tag Pause, ist hier für die beiden gewährleistet. Ich würde an deiner Stelle noch Beine u. Rücken in dein Training hinzufügen und jeder Muskelgruppe einen Tag Pause schenken, aber wenn du den Plan so beibehälst, und deine Muskel nicht beim nächsten Training aus der Haut springen wollen, dann kannst du das gerne so weitermachen.

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Du machst nur Oberkörpertraining? Und das jeden Tag? Das ist schlecht, du wirst ohne Regenerationspausen kein Muskelwachstum haben. Und du hast auch Beine, also alle Muskelgruppen berücksichtigen. Lass dir im Studio einen Trainingsplan zusammenstellen, das bringt viel mehr, als das, was du jetzt machst.

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Muskeln bauen sich in den Regenerationsphasen auf! Und weißt eh, Leg-Day gibt es auch, sonst schaust du aus wie ein aufgeblasenes Strichmännchen!

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