Hab nach dem Fußball spielen hohen blutdruck. Ich bin17 ist das normal?

2 Antworten

Da wären genauere Daten wichtig um die Frage zu beantworten. Das der Blutdruck während und unmittelbar nach einer grösseren Anstrengung etwas angehoben ist, ist ganz normal. Entscheidend ist wie der Blutdruck sich in den ruhigeren Phasen verhält.

Als kleiner Anhaltspunkt. Ein optimaler Blutdruck im Ruhezustand wäre so um die 120/80. Werte bis 135/85 werden noch als normal angesehen. Bei vermehrten Messungen im Ruhezeustand von 140/90 und höher spricht man von einem erhöhten Blutdruck.


Definiere "hoher Blutdruck" und erzähl wie lange er anhält. LG

Darf man mit Bluthochdruck Ausdauer trainieren?

Durch Ausdauersport kann man den Blutdruck senken, aber wie ist das am Anfang? Darf man mit Bluthochdruck trainieren oder wie muss man anfangen?

...zur Frage

Joggen richtig vor- und nachbereiten?

Hallo. Ich möchte gerne regelmäßig joggen gehen, bin ein absoluter Anfänger. Ich habe gestern meine Erste Trainingseinheit hinter mir. Meine Erste Einheit, welche ich für die nächsten 2 Wochen (3x die Woche) nehmenmöchte sieht wiefolgt aus:

  • 5min warm gehen,
  • 1min joggen, 1 min gehen
  • 2min joggen, 2min gehen
  • ...
  • bis hin zu 5min joggen und 5min gehen

Heute fühle ich mich allerdings recht schwach und müde, als käme eine Erkältung auf mich zu. Nun würde ich gerne wissen, wie ich das Joggen vor- und nachbereiten kann, sodass ich meinen Körper möglichst schone und mich nicht sofort erkälte.

Wie weit vor dem Joggen etwas essen? und was? Nach dem Joggen duschen? Oder ist gar baden sinnvoll? Warm, kalt (okay klat eher nicht) oder vielleicht sogar hieß?

Über ein paar Tipps würde ich mich sehr freuen.

Danke!

...zur Frage

Senkt wandern den Blutdruck?

Ich möchte meinem Kumpel was gutes tun und willihn zu einer Wanderung mitnehmen. Er hat tierisch hohen Blutdruck. Irgendwie bin ich immer davon ausgegangen, daß Wandern den Blutdruck senkt! Bin mir jetz aber nicht mehr so sicher weil er bei jeder anstrengung schon tomatenrot wird.

...zur Frage

Bluthochdruck durch Krafttraining ?

1.)Bekommt man einen höheren blutdruck wenn man krafttraining macht ? wenn ja, 2.)wie kann man den blutdruck wieder senken ?3.) wann ist der blutdruckwert HOCH und wann NORMAL (ungefähr)? ich hab mal gehört, dass 120 zu 80 normal sei.
ich bin noch 16 jahre alt und 4.)kann ich mit dem alter schon bluthochdruck durch krafttraining bekommen ?... trainiere seit 1 jahr zuhause und seit paar wochen im fitnessstudio... MfG

...zur Frage

kann iuch jemals wieder ohne probleme fussball spielen

mir wurde der außen -menikus ganz entfernt
kann ich jemals wieder normal fussball speilen ohne probleme oghne fussball bin ich nur ein halber mensch

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?