hab keine lust auf Kraftsport was tun?

2 Antworten

Nun, leider geht jetzt aus deiner Aussage nichts weiter hervor. Wie oft trainierst du ? Mit welcher Intensität ? Welche Zielsetzung usw. Hier fehlen ein paar Angaben um näher auf deine Problematik eingehen zu können. Es kann sein, das du in einem übertrainiertem Zustand bist, der dich schlapp und Motivationslos wirken läßt. Vielleicht hast du es in letzter Zeit etwas übertreiben. Mache einfach mal 2 Wochen Pause und starte dann vor vorne mit leichtem Gewicht und weniger Übungen. Wenn die Kraft beim Training wieder eintritt kommt meist auch die Lust wieder. Wichtig ist das du einen strukturierten Trainingsplan hast, der deine Körperpartien auf mehrere Tage aufteilt, so das du nicht Stundenlang im Studio verweilen mußt was du Motivation oftmals sehr dämpft. Setze dir kleine erreichbare Ziele um einen Ansporn und Ziel zu haben

Ich trainiere jetzt schon fast 20 Jahre und habe schon oft keine Lust gehabt. Ich suche mir dann Motivation in den Medien z.b. Zeitungen oder Videos. Hast du aber auch keinen Hunger und fühlst dich etwas krank, dann bist du Übertrainiert. In diesem Fall solltest du 10-14 Tage Pause machen.

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