gutes sprinttrainig?

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2 Antworten

Aus deiner Beschreibung geht weder hervor, wie du dich aufwärmst, noch was für Pausen du machst und mit welcher Intensität du läufst. Hier findest du eine Anleitung sowie ein Trainingsprogramm zum Schnelligkeitstraining, da dürften alle deine Fragen beantwortet werden.

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wurststurm 10.08.2013, 21:57

Exzellentes Programm, danke.

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Eigentlich sehr gut aber du könntest zur abwechselung skippings so wie beinkrafttrainieng einführen nur so zusätzlich ansonsten super

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