Guter Split?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Der Plan ist ganz gut. Brust und Trizeps wäre sinnvoller, aber wenn ich deine Anmerkung lese war dies auch ein Schreifehler. Wie effektiv das Training letztlich ist hängt von deinem Trainingspensum bzw. der Intensität ab.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Tut mir Leid, der Bizeps und der Trizeps sollten vertauscht sein!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

der plan ist müll, du trainierst bizeps am dienstag und am nächsten tag direkt rücken?! also bitte...

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?