Guter Hardgainer Trainingsplan?

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1 Antwort

Heyho!

wie sieht´s aus mit so/mo und mi/do ?

Dann kannst du weiterhin oberkörper/ beine trainieren.

Wegen der kürzeren Zeit dazwischen musst du dir keine Sorgen machen du hast ja immernoch 2 Tage bevor du eine Muskelpartie trainierst und dann übers Wochenende sogar 3.

Seh da jetzt eigentlich nicht das Problem.

Auf jeden Fall freue ich mal zu lesen, dass jemand der ncoh ncht lange trainiert nicht direkt alles aufsplittet sondern nur in Oberkörper und Beine unterteilt.

So kannst du viel für die großen Muskelgruppen tun , wirst stärker und dann klappt das auch mit dem "gainen"...auch bei Hardgainern ;-)

Falls es noch Fragen gibt zu Übungen oder so ...frag ruhig oder schau mal bei Facebook nach "Unleash Your Hero" ist meine Seite

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