gut Kondition aufbauen????

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2 Antworten

Um deine Ausdauer zu verbessern sind Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen sehr gut. Im Boxsport würde ich das Laufen und Radfahren bevorzugen. Die Ausdauer hälst du, in dem du regelmäßig im Training bleibst. Darüber hinaus das Seilspringen etwas vermehrt einbinden. Die Beinarbeit sowie die Techniken schulst / trainierst du beim eigentlich Boxtraining.

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routine reinbringen und regelmäßig Ausdauersport treiben. dann legt sich das Problem irgendwann und deine Kondition verbessert sich.

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