größerer Po im fitti?

3 Antworten

Das beste sind doch die normalen Po-Übungen: Kniebeugen und Ausfallschritt. Spezielle Geräte brauchst Du dafür nicht. Du könntest die Intensität der Po-Übungen jedoch durch zusätzliche Gewichte steigern: Hanteln oder Wasserflaschen in den Händen.

Wähle ein Studio mit Trainer- die sind gut ausgebildet und werden dir einen auf deine Bedürfnisse maßgeschneiderten Trainingsplan ausarbeiten.

Nur so als Tip- es ist sehr schwer, Körperteile isoliert zu trainieren.

Sehe es als Chance, deinen ganzen Körper positiv zu verändern und die Schwachstellen nachzuarbeiten.

Frag das deinen neuen Trainer. Nur r weiß was für Geräte zur Verfügung stehen. Meine Kristallkugel sieht nichts...

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