Griffweite beim Bankdrücken

1 Antwort

Hallo Goali, ich hab immer so trainiert, dass sowohl von Oberkörper zu Oberarm als auch von Oberarm zu Unterarm ein Winkel von 90° eingehalten wird. Meiner Erfahrung nach ist jede Abweichung von dieser Griffweite eine zusätzliche Belastung. Viel Erfolg!

Was möchtest Du wissen?