GK-Trainingsplan

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1 Antwort

Das ist ein Standard-Plan, der in den meisten Studios an die Anfänger weitergegeben wird. Der Plan stellt sicher, dass der Anfänger sich nicht weh tut und der Trainer sich nicht großartig um ihn kümmern muss. Allerdings wirst du damit auch keine Muskeln aufbauen können.

Ernsthaftes Training erfordert einen intensiveren Plan mit mehr Gewicht und weniger Wh. Signalisiere das dem Trainer. Wenn er an seinem "lass-mich-in-Ruhe-Plan" trotzdem festhalten sollte, such dir einen anderen Trainer oder ein anderes STudio. Denn DU zahlst und DU entscheidest wie du trainieren willst. Unterhalte dich auch mit erfahrenen Kraftsportlern in deinem Studio und schau ihnen beim Training zu. So lernt man mehr als von einem desinteressierten Trainer!

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