GK-Plan Bitte um Bewertung und Begründung

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2 Antworten

Sind das Wiederholungen oder Serien? Was sind Nacken und Waden? Nutzt du Gewichte und wenn ja wie viel? Das ist kein Trainingsplan, sondern eine Auflistung von Übungen und Körperteilen. Da fällt es uns schwer, etwas zu sagen.

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Du hast doch hier -> http://www.sportlerfrage.net/frage/gk-plan <- eine solche Frage bereits gestellt?

Fang doch einfach damit an. Die meisten verbringen zu viel Zeit mit Trainingspläne austüfteln, Fitnessmagazine lesen und Putenschnitzel wenden und vergessen, regelmäßig und hart trainieren zu gehen.

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