Gilt für jeden Ausdauersport die gleiche Herzfrequenz?

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2 Antworten

Die maximale Herzfrequenz weicht leicht ab von Disziplin zu Disziplin.

Die Trainingsbereiche (Rekom, GA1, GA1/2, GA2, etc.) bleiben im großen und ganzen gleich, obwohl es von Disziplin zu Disziplin unterschiedliche Bezeichnungen und Einteilungen gibt (z.B. im Laufen andere als beim Radfahren).

Es gibt so genannte Standardauf- und abschläge. Ausgehend von den ermittelten Werten vom Radsport, zählt man für das Laufen zehn Schläge dazu, beim Walken sind es fünf Schläge, beim Schwimmen zieht man zehn Schläge ab.

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