Gilt die Formel 220 - Lebensalter noch?

1 Antwort

Ich schließe mich den Vorrednern an, sie gilt als grob-grob-grober Richtwert. Allerdings auch nur bei Männern, Frauen nehmen 226-LA. Ebenso sollte neben dem momentanen Fitnessstand des Einzelnen auch die Sportart bei der Berechnung angegeben werden, damit wirds genauer. Denn beim Laufen wird anders gerechnet, als z.B. beim biken.

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