Gibt es ein spezielles Krafttraining für Läufer?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Ich glaube, die Antwort von Daniel86 ist etwas zu kurz. Man kann als Läufer sehr wohl sehr viel an Krafttraining für seinen Körper tun. Das alles nun im Text auszuformulieren würde den Rahmen sprengen, aber lies es einfach unter folgendem Link nach: http://www.feel-fit.com/index.php4?thema=fitnessuebungen&unterthema=060131

Viel Spaß beim Krafttraining!

Man muss nicht unbedingt ein zusätzliches Krafttraining machen, auch durch reines Laufen wird der Muskel gestärkt . Aber was du zusätzliches machen kannst sind Kniebeugen und Treppenläufe.

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