Gibt es auch eine Akupressur-Technik um Muskelkater schneller abklingen zu lassen?

1 Antwort

Muskelkater kann man mit diveresen Möglichkeiten lindern. Wärme ist sehr gut. Ob mit Wärmekissen, einem warmen Bad oder in der Sauna. Massage ist durchaus hilfreich, Akupressur ist wohl ähnlich. Am einfachsten macht man es sich, aber wenn man sich garnicht erst einen Muskelkater zuzieht, der so heftig ist, dass man die Arme nicht mehr heben kann. Mach dich richtig warm und trainier mit ganz geringen Gewichten. Sicherlich musst du dann ein, zwei Mal ins Fitnessstudio gehen ohne direkt voll loszulegen, aber du wirst eben auch kaum einen üblen Muskelkater haben. Der schlimmste ist, wenn man lange pausiert hat und dann gleich wieder voll einsteigt.

Was möchtest Du wissen?