Gibt es aerobe bzw. anaerobe Kraftausdauer?

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2 Antworten

ja es gibt eine aerobe kraftausdauer. diese trainiert man indem man dynamische übungen bei 30-50% der Maximalkraft ausführt.

Ich denke wenn man beim Kraftausdauertraining so weit mit der Belastung runter geht, dass man im aeroben Bereich ist, ist es nur noch Ausdauertraining mit ohne Kraft.

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