Getränk mit oder ohne Kohlensäure beim Training?
Ich trinke am liebsten Apfelschorle oder Cola beim Training. Ein Freund möchte mir aber weiß machen ich sollte ein Getränk ohne Kohlensäre zu mir nehmen...was ist jetzt besser?
2 Antworten
Ob du nun Getränke mit oder ohne Kohlensäure zu dir nimmst ist vollkommen egal. Der Körper benötigt einfach nur Flüssigkeit und manchen Leuten hilft die Kohlensäure gegen den akuten Durst. Auch die wichtigen Mineralien sind in kohlensäurefreien Getränken enthalten. Aber auf Cola solltest du beim Sport vielleicht doch lieber verzichten, bzw bis nach dem Sport warten, da es sicherlich auch nicht das gesündeste Getränk ist. Grüße
kohlensäure ist mir zu unangenehm, cola kommt eh nicht in frage. da ist nur einfachzucker drin, der geht schnell rein, aber auch schnell wieder raus