Gesundes Abendessen

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2 Antworten

In dem Fall Eiweißreich und KH ärmer. Salat mit Putenfleisch zb. oder Gemüse mit Geflügel / Fisch. Auch Magerquark mit Obst bietet sich gut an.

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Beim Abnehmen kommt es auf die gesamte Kalorienmenge an und weniger darauf, wann du isst. Deine Ernährung sollte eiweißreich und kohlenhydratarm sein. Mageres Fleisch, Gemüse und Salat sind da das Richtige. Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate kann dein Körper besser Fett verarbeiten.

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