Gesundeheit-Fitness

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3 Antworten

Das Gewicht an sich spielt nicht wirklich eine Rolle. Es ist nur einfach so dass du mit 12 viel zu jung bist um Muskel Aufbau zu betreiben. Frühstens würde ich dir das mit 16 raten. Eher später. Und um deine Frage ganz einfach zu beantworten: Nein es ist nicht gesund !!

Ja, das ist gesund!

Du solltest Dir aber einen ausgeglichenen Plan für alle Muskelgruppen zeigen lassen und immer schön auf gesundheitsgerechte Ausführung achten.

Die Gewichte sollten moderat sein und die Anstrengung sollte Dir Spass machen!

Ich denke nicht das es so ungesund ist wenn man es nicht übertreibt und man die genaue anleitung hat?!

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