Gelenkschmerzen

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Hallo Jayzee, ich habe gehört, dass jede Form des Spagats auch sehr stark die Bänder der Knie fordert und dass beim Männerspagat, wenn die Kniescheibe des einen Beins Richtung Boden zeigt, der Knorpel des Knies durch die Kniescheibe stark unter Druck steht. Sehr lange sollte man daher einen Spagat nicht üben.

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