gehen liegestütze eng und mit ausgestellten ellenbogen auf die brust?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Liegestützen sind immer primär eine Brustübung, genau wie Bankdrücken. Enges Bankdrücken geht nämlich entgegen mancher Meinungen noch immer auf die Brust, wenn auch der Trizeps stark mit einbezogen wird. Selbiges gilt für Liegestütze.

danke!! wäre also auch eine gute erschwerung.

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