gehen liegestütze eng und mit ausgestellten ellenbogen auf die brust?
ja, was soll man noch dazu schreiben...liegestütze gehen ja mit ausgestellten ellenbogen besonders auf die brust und wenn man sie eng macht(was ja eigentlich zur höheren trizepsbelastung führt), sind sie dann brustlastig?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Liegestützen sind immer primär eine Brustübung, genau wie Bankdrücken. Enges Bankdrücken geht nämlich entgegen mancher Meinungen noch immer auf die Brust, wenn auch der Trizeps stark mit einbezogen wird. Selbiges gilt für Liegestütze.
