Ganzkörpertrainingsplan für zuhause

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1 Antwort

Wenn du effektiv Muskeln aufbauen willst, senke die WDH Anzahl auf 8 WDH pro Satz. Sonst ist dieser Plan gut ausgereift! Liebe Grüße - Dein Ratgeber muskelfrage punkt net (=

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lamma96 11.01.2013, 16:52

Denkst du ich kann auch alles an einem Tag machen und dafür dann 2 mal in der woche durchziehen

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