Ganzkörpertraining oder Splittraining ?

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1 Antwort

Ich würde an deiner Stelle ein Splittraining machen, da du dann jede Muskelgruppe gezielter und intensiever trainieren kannst! Weil wenn du zB Bizeps und Trizeps an einem Tag trainierst wirst du beide nicht so intensiv trainieren können. Mit einem Splitplan kannst du das 'Maximum' aus dir rausholen! :-)

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