Fußkick mit Hüfteinsatz?

1 Antwort

Hallo Estrella,

bei welchem Kick meinst du das? Yoko-Geri?

Kurz gesagt ist es wichtig, das du z.b. bei diesem Kick das Bein zuerst hochziehst, danach die Hüfte und den Fuss abdrehst und anschliessend nur noch das Bein nach vorne bewegst. Zurück natürlich umgekehrt. Gut dehnen ist auch noch wichtig, und das du nicht in die Gelenke schlägst, also kurz vorher anhalten und nicht das Bein ganz durchstrecken, das Gleiche gilt für Zuki.

Gruss Fox82

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