Fussballspezifische Kraft Übungen Kondition Koordination Körper Zweikampf Ernährungsplan Fußballprofi?

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1 Antwort

Ich empfehle Oliver Schmidtleins Buch über funktionales Training im Fussball. Das beinhaltet Muskelaufbau und Beweglichkeit - fussball funktionsspezifisch.

Willst du Fett verlieren musst du dich energiereduziert ernähren. Nach welcher Methode ist dabei egal, nimm die, die dir am besten liegt.

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